기능성 깔창 덕분에 완주한 하프마라톤, 발의 피로가 달라졌습니다 하프마라톤 완주는 저에게 오랜 꿈이자 극복해야 할 과제와 같았습니다. 매번 10km 지점을 넘어서면서부터 발바닥 아치와 발목에 전해지는 통증, 그리고 무릎에 가해지는 부담 때문에 번번이 완주를 포기해야만 했습니다. 단순히 체력 문제가 아니라는 것을 알기에, 러닝 자세를 교정해보고 여러 종류의 러닝화를 시도해 보았지만 근본적인 해결책은 되지 못했습니다. 그러던…
기능성 발꿈치 깔창 덕분에 포기 직전의 하프마라톤을 완주했습니다 하프마라톤 대회를 한 달 앞둔 시점, 제게는 완주에 대한 기대감보다 포기해야 할지도 모른다는 불안감이 더 컸습니다. 10km 이상만 달리면 어김없이 찾아오는 발목의 시큰거림과 무릎 통증 때문이었습니다. 훈련 강도를 높여야 할 시기에 오히려 몸을 사리게 되니 기록은 제자리걸음이었고, 이대로는 완주조차 불투명한 상황이었습니다. 주변의 러닝 크루원들에게 조언…
기능성 깔창 덕분에 완주, 하프마라톤 도전 후기 하프마라톤 완주라는 목표는 생각만으로도 가슴을 뛰게 하지만, 동시에 훈련 과정에서 겪게 될 관절의 부담을 걱정하게 했습니다. 특히 저는 고질적인 무릎 통증이 있어 장거리 러닝은 큰 도전이었습니다. 주변의 만류에도 불구하고 목표를 포기할 수 없었고, 대안을 찾던 중 지인의 추천으로 한 기능성 제품을 알게 되었습니다. 처음에는 반신반의했지만, 2주간 착용하면 개인의 발 …
기능성 깔창 덕분에 완주한 하프마라톤, 발의 피로가 달랐습니다 매번 하프마라톤 도전을 결심할 때마다 제 발목을 잡았던 것은 다름 아닌 발목과 무릎의 통증이었습니다. 달리고 싶다는 열정은 누구에게도 뒤지지 않았지만, 훈련량이 늘어날수록 누적되는 충격은 어김없이 통증으로 돌아왔습니다. 특히 10km 지점을 넘어서면서부터는 발뒤꿈치부터 시작되는 찌릿한 충격이 무릎까지 이어져, 결국 페이스를 잃고 완주에만 의의를 두는 레이…
기능성 깔창 덕분에 완주한 하프마라톤, 발의 피로를 잡는 기술 오랜 시간 저의 버킷리스트 중 하나는 하프마라톤 완주였습니다. 하지만 의욕과 달리 몸은 따라주지 않았습니다. 10km 지점만 넘어서면 어김없이 찾아오는 무릎 통증과 발목의 불안정함은 번번이 저의 도전을 좌절시켰습니다. 훈련을 거듭할수록 발바닥부터 시작되는 피로감은 온몸으로 퍼져나갔고, 결국 자세가 무너지며 기록은 제자리걸음을 반복했습니다. 주변의 러닝 …
무릎 통증 없이 하프마라톤 완주, 기능성 깔창이 만든 기적 생애 첫 하프마라톤 완주라는 목표는 설렘과 동시에 두려움의 대상이었습니다. 꾸준한 훈련에도 불구하고 10km 지점을 넘어서면 어김없이 찾아오는 무릎과 발목의 통증은 매번 저를 좌절하게 만들었습니다. 다양한 러닝화를 시도해보고, 테이핑 요법까지 동원했지만 근본적인 해결책이 되지는 못했습니다. 결국 '이번에도 포기해야 하나'라는 생각이 머릿속을 가…
무릎 통증 없이 하프마라톤 완주, 기능성 깔창이 만든 기적 늘 저의 한계는 10km였습니다. 마라톤이라는 목표를 세우고 꾸준히 달렸지만, 10km 지점을 넘어서면 어김없이 찾아오는 무릎 외측의 찌르는 듯한 통증은 번번이 저를 좌절시켰습니다. 주변에서는 충분한 스트레칭과 근력 운동을 권했지만, 이미 하고 있던 터라 더 나은 해결책이 필요했죠. 그러던 중 달리기 동호회 선배에게서 뜻밖의 조언을 들었습니다. 신발이 아닌, 신…
기능성 발꿈치 깔창 덕분에 완주, 하프마라톤 도전 후기 발목 통증으로 달리기를 포기했던 제가 하프마라톤을 완주하기까지 오래전부터 저의 고질적인 문제는 바로 발목이었습니다. 10km만 달려도 발목 안쪽이 시큰거렸고, 다음 날이면 어김없이 통증이 찾아왔습니다. 달리기는 제가 가장 사랑하는 운동이었지만, 반복되는 부상은 저의 의지를 꺾기에 충분했습니다. 결국 저는 장거리 달리기를 사실상 포기한 상태였습니다. 그러다 …
기능성 발꿈치 깔창 덕분에 완주, 20km 하프마라톤 솔직 후기 생애 첫 하프마라톤 도전은 설렘과 동시에 두려움이었습니다. 10km를 넘어서면서부터 어김없이 찾아오는 무릎 통증과 발목의 불안정함은 오랜 기간 저의 가장 큰 고민이었습니다. 연습량을 늘려도 특정 구간을 넘어서면 발바닥부터 시작되는 피로감이 온몸으로 퍼져나가는 것을 막을 길이 없었습니다. 이번 하프마라톤 준비 과정에서도 비슷한 문제에 부딪혔고, 포기해야…
기능성 깔창 덕분에 완주한 하프마라톤, 발의 피로가 달라졌습니다 생애 첫 하프마라톤 도전은 설렘보다 두려움이 앞섰습니다. 평소 꾸준히 달리기를 즐겼지만, 21km라는 거리는 발목과 무릎에 상당한 부담으로 다가왔기 때문입니다. 과거 장거리 러닝 후 며칠간 이어지던 발바닥 통증과 무릎의 뻐근함은 완주에 대한 자신감을 떨어뜨리는 주된 요인이었습니다. 그러던 중, 운동을 함께하는 지인으로부터 발의 아치를 지지하고 충격을 …
기능성 깔창 덕분에 하프마라톤 완주에 성공한 이야기 수년간 러닝을 해왔지만, 매번 10km를 넘어서면 무릎과 발목에 느껴지는 부담감은 저의 고질적인 문제였습니다. 하프마라톤을 목표로 훈련할 때면 장거리 훈련 후 찾아오는 하체 통증 때문에 다음 훈련을 이어가기가 어려웠습니다. 이러한 통증은 단순히 불편함을 넘어, 제 퍼포먼스를 저해하고 부상 위험을 높이는 근본적인 원인이었습니다. 오랜 고민 끝에 전문가들의 조언을 바…